Módulo 01
Pilates na Gestação
Da anamnese ao pós-parto: como avaliar, adaptar e conduzir uma aula segura em cada trimestre.
- Alterações cardiovasculares, respiratórias, endócrinas e biomecânicas
- Diástase abdominal e assoalho pélvico: o que observar e treinar
- Contraindicações absolutas e sinais de alerta
- Exercícios com Torre, Barrel, Chair, Magic Circle e Fitball
- Critérios de retorno à prática no pós-parto